8 Tipps: gesund & schmackhaft kochen Rapsöl anstelle von Butter, Sonnenblumen- oder Maiskeimöl fürs Kochen und beispielsweise das wertvolle Leinöl für Salate. Die darin enthaltenen ungesättigten Fettsäuren wirken sich positiv auf den Fettstoffwechsel aus. Vollkornprodukte Weiterlesen…
Ernährungsumstellung auf Vegetarisch oder Vegan? Eine Umstellung der Ernährungsform auf Vegan oder Vegetarisch ist leichter als gedacht! Der Mensch ist nämlich ein „Gewohnheitstier“ und benötigt dazu nur Interesse, Zeit und Wissen. Mit diesem Blogeintrag möchte Weiterlesen…
Die „richtige“ Ernährung im Berufsalltag Essen spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit, für unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Aufgrund der Lebens- und Arbeitsbedingungen hat sich das Ernährungsverhalten in den letzten Jahren verändert – es Weiterlesen…
5 Tipps zum Einkaufen von Lebensmittel Kauf nur die Nahrungsmittel ein, welche auch ein Teil von deinem Körper werden dürfen. Denke daran, alles was du isst – wird durch den Stoffwechsel EIN TEIL VON DIR. Weiterlesen…
Thema ÖL: Bevorzugt grundsätzlich pflanzliche Fette, am besten in Bioqualität. Achtet darauf, kalt gepresste Öle nicht für die heiße Küche zu verwenden. Leider wird in Österreich noch immer zu einem sehr hohen Anteil Sonnenblumen- und Maiskeimöl Weiterlesen…
Was trinkst denn so? Fleißig beim Kalorien zählen – aber trotzdem bewegt sich dein Gewicht nicht nach unten – vielleicht liegt es am Bier ?! Alkohol hat fast so viele Kalorien wie Fett: Wer auf Weiterlesen…
Gibst du FÜLLMATERIAL ein Zuhause? DU entscheidest mit deiner täglichen Speisewahl, ob du dich mit „Füllmaterial“ zufrieden gibst, oder deinem Körper die benötigte Nährstofffülle gibst. Füllmaterial sorgt dafür, dass dein Magen grundsätzlich voll ist. Super, Weiterlesen…
Gestresste Menschen verbrennen Körperfett weniger schnell als Menschen ohne Stress Ein gestresster Körper greift bei der Energieverbrennung eher auf Kohlenhydrate in Form von Zucker zurück und speichert Fett im Körper, anstatt es zu verbrennen. Das Weiterlesen…
Los geht’s… 10. Jänner… in Himberg… ab jetzt geht’s den Kilos wieder an den Kragen….🌟 MACH 2019 zu DEINEM Jahr!🌟
WANN sollte ich Obst (NICHT) essen? Die kurze Antwort: Obst immer nur auf LEEREN Magen essen. Die etwas längere Antwort: Frisches Obst ist ein „Schnellverdauer“ und hält sich nur sehr kurz im Magen auf, Weiterlesen…
Guten Morgen – mit Schwung und Energie in den Tag starten! Mythen, Fakten, Fallen und Tipps rund ums Frühstück. Einblick in einen Happy Life Kursabend mit Theorie und Praxis: Happy Life Kurse Weiterlesen…
☀ Kursabschluss zur Sommerpause ☀ In den letzten Wochen sind durch die Ernährungsumstellung wieder ** MINUS 68,5 kg ** „gepurzelt“. Liebe Kursteilnehmerinnen….ich bin SOOOOO stolz auf Euch 👏👏👏 💚 Ihr seid einfach SUPER 💚 Ausgewogene Ernährung ist die Basis Weiterlesen…
Selbst KOCHEN und in 15 Minuten ESSEN – ganz einfach! Praxis ist für einen gesunden Ernährungs-Alltag wesentlich. Auch Kochen und Probieren von neuen Zutaten steht im Programm beim Ernährungstraining. Lebensmittel die für eine 15 Minuten Weiterlesen…
Himberg, 8. März 2018: WAHNSINNS Erfolg in HIMBERG. Super Happy Life – Infoabend in Himberg! So viele liebe, interessierte und motivierte Gäste! DANKE!! Kursstart am 15. März, 18:30 im Kultursaal. Einstieg möglich! Details hier: KURS
Ernährung & Sport Beim Sport kann man sich den Körper wie einen Verbrennungsmotor vorstellen, der hauptsächlich mit einem Treibstoff aus Kohlenhydraten und Fetten angetrieben wird. Kohlenhydrate stehen im Körper jedoch nur begrenzt zur Verfügung. Dauert eine Belastung Weiterlesen…
