Sport & Ernährung

Ernährung & Sport Beim Sport kann man sich den Körper wie einen Verbrennungsmotor vorstellen, der hauptsächlich mit einem Treibstoff aus Kohlenhydraten und Fetten angetrieben wird. Kohlenhydrate stehen im Körper jedoch nur begrenzt zur Verfügung. Dauert eine Belastung länger, stellt der Körper vermehrt auf die Verbrennung von Fett um. Fettdepots werden daher erst Weiterlesen…