Lass uns gemeinsam die für dich am besten geeignete Ernährungsform finden!

Du möchtest dich ausgewogener ernähren
Du möchtest gesünder kochen lernen
Du bist an einem Lebensmittel-Einkaufstraining interessiert
Du möchtest auf eine alternative Ernährungsform umstellen oder Eiweiss/Fett/Kohlenhydrate reduzieren
Du möchtest Gewicht reduzieren


Unser Gruppen-Ernährungstraining basiert auf dem Prinzip der modernen Ernährungskommunikation:

MOTIVIEREN STATT BELEHREN – Ernährungstraining muss Spaß machen, Genuss und Lebensfreude vermitteln. Man muss das Herz treffen, damit sich der Kopf bewegt.

REFLEKTIEREN STATT BEKEHREN –  Statt um abstraktes Ernährungswissen muss es um den eigenen Körper gehen. Darum, den Essalltag reflektieren und selbstbestimmt gestalten. Nicht der Ernährungstrainer setzt das Ziel für den Kunden, sondern der Kunde selbst!

MITMACHEN STATT ERKLÄREN – Praxis ist für einen gesunden Alltag wesentlich. Gemeinsames Kochen und Probieren von neuen Zutaten

ERLEBEN STATT ZUSCHAUEN – Der Bezug zum Alltag muss attraktiv und ansprechend gestaltet sein. Die emotionale Einstellung, Wille und Verhaltensweisen müssen berücksichtigt werden.


Ob Ernährung vorbeugt oder krank macht, entscheidest

DU 

bei der Auswahl der Lebensmittel für dich selbst!


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