8 TIPPS: gesund & schmackhaft kochen

8 Tipps: gesund & schmackhaft kochen Rapsöl anstelle von Butter, Sonnenblumen- oder Maiskeimöl fürs Kochen und beispielsweise das wertvolle Leinöl für Salate. Die darin enthaltenen ungesättigten Fettsäuren wirken sich positiv auf den Fettstoffwechsel aus. Vollkornprodukte und Mehle anstelle von Weißmehl. Diese enthalten zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe. Außerdem sättigt Vollkorn besser Weiterlesen…

Gibst du FÜLLMATERIAL ein Zuhause?

Gibst du FÜLLMATERIAL ein Zuhause? DU entscheidest mit deiner täglichen Speisewahl, ob du dich mit „Füllmaterial“ zufrieden gibst, oder deinem Körper die benötigte Nährstofffülle gibst. Füllmaterial sorgt dafür, dass dein Magen grundsätzlich voll ist. Super, denkst du jetzt vielleicht. Aber bitte beachte, dass dein Körper von Nährstoffen abhängig ist –  Weiterlesen…