Welches Öl sollte ich verwenden?

Thema ÖL:  Bevorzugt grundsätzlich pflanzliche Fette, am besten in Bioqualität. Achtet darauf, kalt gepresste Öle nicht für die heiße Küche zu verwenden. Leider wird in Österreich noch immer zu einem sehr hohen Anteil Sonnenblumen- und Maiskeimöl verwenden – diese Öle enthalten einen hohen Anteil an Omega 6 Fettsäuren – welche entzündungsfördernd Weiterlesen…

Mein Bier ist nicht deppert

Was trinkst denn so? Fleißig beim Kalorien zählen – aber trotzdem bewegt sich dein Gewicht nicht nach unten – vielleicht liegt es am Bier ?! Alkohol hat fast so viele Kalorien wie Fett: Wer auf sein Gewicht achtet, sollte auch immer im Auge behalten, wie viele Kalorien in so einem Weiterlesen…

Gibst du FÜLLMATERIAL ein Zuhause?

Gibst du FÜLLMATERIAL ein Zuhause? DU entscheidest mit deiner täglichen Speisewahl, ob du dich mit „Füllmaterial“ zufrieden gibst, oder deinem Körper die benötigte Nährstofffülle gibst. Füllmaterial sorgt dafür, dass dein Magen grundsätzlich voll ist. Super, denkst du jetzt vielleicht. Aber bitte beachte, dass dein Körper von Nährstoffen abhängig ist –  Weiterlesen…

Gestresste Menschen verbrennen Körperfett weniger schnell als Menschen ohne Stress.

Gestresste Menschen verbrennen Körperfett weniger schnell als Menschen ohne Stress Ein gestresster Körper greift bei der Energieverbrennung eher auf Kohlenhydrate in Form von Zucker zurück und speichert Fett im Körper, anstatt es zu verbrennen. Das bedeutet auch, stressfreie Menschen verbrennen Fett, während gestresste Heißhunger auf Kohlenhydrate bekommen. Stress wird auch Weiterlesen…