Die „richtige“ Ernährung im Berufsalltag

Die „richtige“ Ernährung im Berufsalltag Essen spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit, für unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Aufgrund der Lebens- und Arbeitsbedingungen hat sich das Ernährungsverhalten in den letzten Jahren verändert – es wird mehr außer Haus gegessen und regelmäßige Mahlzeiten werden häufig durch Snacks ersetzt. Im Arbeitsalltag Weiterlesen…

Sport & Ernährung

Ernährung & Sport Beim Sport kann man sich den Körper wie einen Verbrennungsmotor vorstellen, der hauptsächlich mit einem Treibstoff aus Kohlenhydraten und Fetten angetrieben wird. Kohlenhydrate stehen im Körper jedoch nur begrenzt zur Verfügung. Dauert eine Belastung länger, stellt der Körper vermehrt auf die Verbrennung von Fett um. Fettdepots werden daher erst Weiterlesen…