Die „richtige“ Ernährung im Berufsalltag

Die „richtige“ Ernährung im Berufsalltag Essen spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit, für unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Aufgrund der Lebens- und Arbeitsbedingungen hat sich das Ernährungsverhalten in den letzten Jahren verändert – es wird mehr außer Haus gegessen und regelmäßige Mahlzeiten werden häufig durch Snacks ersetzt. Im Arbeitsalltag Weiterlesen…

Gestresste Menschen verbrennen Körperfett weniger schnell als Menschen ohne Stress.

Gestresste Menschen verbrennen Körperfett weniger schnell als Menschen ohne Stress Ein gestresster Körper greift bei der Energieverbrennung eher auf Kohlenhydrate in Form von Zucker zurück und speichert Fett im Körper, anstatt es zu verbrennen. Das bedeutet auch, stressfreie Menschen verbrennen Fett, während gestresste Heißhunger auf Kohlenhydrate bekommen. Stress wird auch Weiterlesen…